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steftcho

2021年 12月に参加しました

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83.7 kg

これまでの減量分: 24.2 kg

現在の体重

59.5 kg
成績: 週に0.7 kg増量中

目標の体重

64 kg

残り: 4.5 kg

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64 ans
1m67
genre M
Val d'Oise

steftchoの体重の記録

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カロリー: 466kcal | 脂質: 26.31g | 炭水化物: 44.00g | たんぱく質: 14.74g

Plat sain en quelques étapes simples.

カロリー: 195kcal | 脂質: 12.23g | 炭水化物: 19.19g | たんぱく質: 2.97g

Un gâteau à déguster au goûter en famille ou entre amies.

カロリー: 196kcal | 脂質: 8.18g | 炭水化物: 14.27g | たんぱく質: 15.57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

カロリー: 154kcal | 脂質: 7.58g | 炭水化物: 4.60g | たんぱく質: 16.63g

Un plat qui fera plaisir aux petits et aux grands.

カロリー: 87kcal | 脂質: 2.90g | 炭水化物: 5.97g | たんぱく質: 9.19g

Galettes de poisson blanc avec biscotte, céleri, ail, persil, citron.

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