reglanchik-会員

reglanchik

2020年 11月に参加しました

投稿

2424

フォロー中

フォロワー

547

体重履歴

計量を始める

58.3 kg

これまでの減量分: 11.8 kg

現在の体重

46.5 kg
成績: 週に0.3 kg減量中

目標の体重

47 kg

残り: 0.5 kg

フォローする

reglanchikの体重の記録

全ての履歴を表示

reglanchikの料理帳

カロリー: 41kcal | 脂質: 0.84g | 炭水化物: 5.77g | たんぱく質: 2.46g

Яблочные Оладьи

Вкусный завтрак с низким содержанием сахара.

カロリー: 381kcal | 脂質: 7.87g | 炭水化物: 63.36g | たんぱく質: 14.04g

Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума

Пушистые, нежные и вкусные.

カロリー: 66kcal | 脂質: 2.51g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 6.65g

Тофники

Безмолочная альтернатива сырникам.

カロリー: 424kcal | 脂質: 13.39g | 炭水化物: 30.29g | たんぱく質: 65.32g

Творожный Хлеб с Изюмом

Хлеб с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара на завтрак.

カロリー: 92kcal | 脂質: 3.64g | 炭水化物: 5.63g | たんぱく質: 8.97g

Творожные Булочки с Крахмалом

Мягкий и такой сырный.

カロリー: 51kcal | 脂質: 2.12g | 炭水化物: 3.96g | たんぱく質: 4.05g

Сырные Оладьи

Простой и очень быстрый завтрак в приготовлении.

カロリー: 90kcal | 脂質: 3.75g | 炭水化物: 1.07g | たんぱく質: 13.85g

Протеиновые Булочки

Простой рецепт низкоуглеводного завтрака.

カロリー: 708kcal | 脂質: 31.30g | 炭水化物: 45.25g | たんぱく質: 41.47g

Пирог Солнечный

В меру сладкий, вкусный и высокобелковый десерт.

カロリー: 54kcal | 脂質: 1.11g | 炭水化物: 7.65g | たんぱく質: 3.50g

Панкейки с Бананом и Шпинатом

Низкокалорийный перекус с добавлением питательных веществ.

カロリー: 104kcal | 脂質: 6.36g | 炭水化物: 6.81g | たんぱく質: 4.59g

Овсяные Шарики с Арахисовым Маслом

Низкокалорийное угощение без сахара.

カロリー: 813kcal | 脂質: 25.77g | 炭水化物: 77.38g | たんぱく質: 65.47g

Маковый Рулет из Лаваша

Хлебобулочные изделия с высоким содержанием белка.

カロリー: 47kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 6.93g | たんぱく質: 3.64g

Котлетки из Брокколи и Горошка

Быстрый и простой рецепт.

カロリー: 63kcal | 脂質: 2.21g | 炭水化物: 5.86g | たんぱく質: 4.84g

Кексики с Вяленой Вишней

Богатый, мягкий и здоровый.

カロリー: 165kcal | 脂質: 5.16g | 炭水化物: 25.93g | たんぱく質: 4.06g

Картофельный Блин

Закуска с низким содержанием сахара из 4 ингредиентов.

カロリー: 101kcal | 脂質: 2.29g | 炭水化物: 14.81g | たんぱく質: 5.86g

Кабачковые Блины

Простой в приготовлении завтрак из 6 ингредиентов.

カロリー: 150kcal | 脂質: 6.75g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 15.85g

Зелёные Сырно-твородные Лепешки

Мягкий и насыщенный вкус.

カロリー: 134kcal | 脂質: 1.29g | 炭水化物: 24.00g | たんぱく質: 4.54g

Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума

Низкокалорийный хлеб.

カロリー: 232kcal | 脂質: 4.33g | 炭水化物: 38.93g | たんぱく質: 9.13g

Булочки из Гречневой Муки с Абрикосовым Урбечем

Идеально сочетается с кофе.

カロリー: 49kcal | 脂質: 0.91g | 炭水化物: 6.97g | たんぱく質: 3.48g

Банановые и Творожные Вафли

Вкусный завтрак из 5 ингредиентов.

カロリー: 79kcal | 脂質: 1.97g | 炭水化物: 12.40g | たんぱく質: 2.99g

Банановые Вафли

Завтрак или перекус с низким содержанием сахара.

料理帳を全て表示

reglanchikの最近の食べ物と運動

	Cava Arte Latino
	Молоко 1,5%
	Печëночная запеканка
	歩く（早足） - 時速6.5km
	歩く（ふつう） - 時速5km
	ボディービル

ダイエットカレンダーを表示