nathoucle
2021年 08月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
76.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg

現在の体重
78.5 kg
成績: 週に0.0 kg増量中

目標の体重
60.4 kg
残り: 18.1 kg
J'ai 48 ans (mai 1973), je suis petite (158 cm). J'ai trois enfants (21, 20 et 15 ans) et je suis heureuse avec le papa. Je joue de la clarinette depuis 7 ans dans une harmonie. Je travaille dans un cabinet de parodontologie (soigne les gencives), c'est très fatiguant mais au sein d'une bonne équipe. Je suis également conseillère municipale. Comme vous pouvez le lire tout va bien dans ma vie mais j'ai un petit problème de poids, qui est entièrement de ma faute. Je n'ai pas vu le temps qui passait avec les changements hormonaux et je me disais après les grossesses ce n'est rien 5 kg de plus sauf qu'au fur et à mesure des années c'est plus un kilo par ci un kilo par là et on arrive à plus 15 kg et là on se fait l'électrochoc et on décide de revenir à un poids idéal. A mon sens il serait de 55kg, mais je préfère me dire 60.5 pour être dans le raisonnable.

nathoucleの体重の記録


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Glizzz
最後の計量: 週に0.3 kg増量中 Up
 
Jo lapin
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down
Florence 45
最後の計量: 週に1.1 kg増量中 Up
 
Sandrine1612
最後の計量: 週に0.3 kg減量中 Down

nathoucleの料理帳

カロリー: 540kcal | 脂質: 19.66g | 炭水化物: 58.55g | たんぱく質: 33.25g
Lasagnes au Chèvre et aux Épinards
Des lasagnes santé hautes en couleur et en saveur.
カロリー: 119kcal | 脂質: 3.68g | 炭水化物: 16.01g | たんぱく質: 4.88g
Chili Végétarien
Une délicieuse alternative au piment traditionnel.
カロリー: 180kcal | 脂質: 15.00g | 炭水化物: 2.43g | たんぱく質: 7.46g
Pain D’amande
Pain à base de poudre d’amande.
カロリー: 353kcal | 脂質: 18.38g | 炭水化物: 20.91g | たんぱく質: 25.36g
Quiche au Thon
Quiche au thon, tomates et olives noires.
カロリー: 91kcal | 脂質: 1.18g | 炭水化物: 11.35g | たんぱく質: 8.28g
Rouleaux de Printemps Gambas Carotte
Rouleau de printemps rempli de crevettes et de légumes.
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