jwsalaz-会員

jwsalaz

2020年 08月に参加しました

投稿

243

フォロー中

フォロワー

体重履歴

計量を始める

115.7 kg

これまでの減量分: 1.5 kg

現在の体重

114.1 kg
成績: 週に7.6 kg減量中

目標の体重

72.6 kg

残り: 41.5 kg

フォローする

Doing this for my sons Michael, CJ, Sean, and Jerec. My boys, you are unforgettable!

jwsalazの体重の記録

すべてを表示

カロリー: 233kcal | 脂質: 8.76g | 炭水化物: 33.22g | たんぱく質: 7.21g

Dairy-free breakfast or snack with fluffy texture.

カロリー: 139kcal | 脂質: 2.26g | 炭水化物: 14.18g | たんぱく質: 14.87g

A low-sugar and low-fat dish, perfect for cold nights.

カロリー: 98kcal | 脂質: 1.89g | 炭水化物: 6.99g | たんぱく質: 12.89g

A delicious, make-ahead dish for lunch or dinner.

カロリー: 115kcal | 脂質: 6.22g | 炭水化物: 10.45g | たんぱく質: 6.15g

A low-cholesterol, meat dish that's easy to prepare.

カロリー: 195kcal | 脂質: 9.61g | 炭水化物: 2.88g | たんぱく質: 23.64g

Souvlaki can be made with any meat of your choice. Try it with chicken, shrimp or lamb.

料理帳を全て表示

	水道水
	Rotisserie Style Chicken Salad
	Spicy Hot 100% Vegetable Juice (5.5 oz)
	エアロバイク (ばいく)
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	自転車（のんびり） - 時速16km以下