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healthy thinking
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2020年 05月に参加しました
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160
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4
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13
体重履歴
計量を始める
53.7 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
現在の体重
49.8 kg
成績:
週に0.1 kg増量中
目標の体重
47 kg
残り:
2.8 kg
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건강하게 먹고, 건강하게 체중감량을 평-생 하고 싶습니다.
3끼를 먹더라도, 배가 부르지 않게 먹고, 유산소운동을 즐기면 체중 감량이 잘 되는 것을 알지만,
여러번의 요요를 겪으면서 의지가 박약이 되어서 다시 시작하고 있습니다.
2020년도 12월까지 47-48kg까지 천천히 빼서 요요가 절-대 돌아오지 않도록 할 예정입니다.
아자!
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フォロー中
하라쇼
最後の計量:
週に0.6 kg減量中
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最後の計量:
週に1.4 kg減量中
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最後の計量:
週に0.6 kg増量中
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最後の計量:
週に0.0 kg減量中
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