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dman1954

2023年 03月に参加しました

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129.7 kg

これまでの減量分: 5.1 kg

現在の体重

124.6 kg
成績: 週に1.7 kg増量中

目標の体重

88.5 kg

残り: 36.2 kg

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semi retired
volunteer with the Canadian Ski Patrol
i'm a little overweight and trying to get back to 200

dman1954の体重の記録

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カロリー: 140kcal | 脂質: 6.38g | 炭水化物: 5.42g | たんぱく質: 16.09g

Quick and easy dish to prepare.

カロリー: 174kcal | 脂質: 6.58g | 炭水化物: 6.08g | たんぱく質: 22.38g

Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.

カロリー: 32kcal | 脂質: 2.70g | 炭水化物: 2.26g | たんぱく質: 0.46g

Yummy guacamole with jalapeno, cilantro and lime.

カロリー: 199kcal | 脂質: 1.46g | 炭水化物: 23.07g | たんぱく質: 21.91g

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

カロリー: 303kcal | 脂質: 19.65g | 炭水化物: 3.72g | たんぱく質: 27.47g

A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.

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