Fabifgsc
2015年 01月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
77 kg
これまでの減量分: 0.2 kg

現在の体重
76.8 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重
67.3 kg
残り: 9.5 kg
Sou uma diversidade, publicitária por opção, professora de artes por paixão. Dou aula no ensino médio público, e nas horas vagas sou mãe de duas princesas que são gêmeas.
Me inscrevi aqui para controlar melhor minha alimentação e claro, estar atenta a progressos ou regressos.

Tenho 1,68 cm de altura, estrutura óssea grande, e nunca fui magrinha, mas sempre muito saudável, o problema é o sedentarismo e a ingestão de porcarias, como doces e glúten, como uma pessoa ansiosa desenvolvi um transtorno alimentar, então, quando dá aquelas fomes insaciáveis é melhor atacar alimentos saudáveis que se perder em alimentos ruins não é.

Desde os meus 15 sempre fiquei na casa dos 60kg, quando tinha 21 anos cheguei a pesar 58 kg, culpa do TCC. Mas ultimamente, quase cheguei na casa dos 80kg.
Sempre oscilando entre a casa dos 70kg nos ultimos anos.

Espero que consiga chegar nos 60 de novo. Tudo é melhor, é mais fácil, mas vencer o sedentarismo não tá fácil, mas precisa-se.

É isso. Boa sorte para todos nós.
:)

Fabifgscの体重の記録


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Paulo'Vieira🇧🇼
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
 
LaCatalina
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
projetomenos30kgoff
最後の計量: 週に1.0 kg減量中 Down
 
Nathyld
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up

Fabifgscの料理帳

カロリー: 224kcal | 脂質: 20.24g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
カロリー: 76kcal | 脂質: 2.52g | 炭水化物: 8.23g | たんぱく質: 4.37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
カロリー: 115kcal | 脂質: 8.07g | 炭水化物: 1.59g | たんぱく質: 8.07g
Bolo de Coco com Avelã
Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.
カロリー: 85kcal | 脂質: 4.54g | 炭水化物: 0.15g | たんぱく質: 10.27g
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
カロリー: 193kcal | 脂質: 10.19g | 炭水化物: 20.22g | たんぱく質: 9.25g
Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
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Fabifgscの最近の食べ物と運動


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