Recomeçando com a minha redução alimentar (RA). Não vou cortar tudo de uma vez, até porque eu não quero fazer uma dieta muito restritiva e sim voltar a ter uma vida mais saudável possível e para isso acontecer é preciso que ao longo dos dias eu mude a alimentação aos poucos para que seja agradável e assim duradoura.
Preciso cortar alguns vícios que ao longo da gravidez voltei a ter, como por exemplo tomar refrigerante e comer doces todos os dias.

Peso inicial:79kg
Meta:68kg

Projeto Mamãezona

>Jejum intermitente (16/8) 3x na semana
>Sem refrigerantes e doces durante a semana
>Caminhada por 1 hora 3x na semana + musculação