ClaudiaSpezia-会員

ClaudiaSpezia

2012年 08月に参加しました

投稿

578

フォロー中

フォロワー

179

体重履歴

計量を始める

86.7 kg

これまでの減量分: 3.2 kg

現在の体重

83.5 kg
成績: 週に0.7 kg減量中

目標の体重

80 kg

残り: 3.5 kg

フォローする

Ottobre 2023 sono ancora qui, dopo l'ennesimo STOP che mi ha dato il mio corpo.

ClaudiaSpeziaの体重の記録

全ての履歴を表示

フォロー中

	Sunday_92 ☀️
	(フォロワーのみ閲覧可能)

	xander69
	最後の計量: 週に0.8 kg減量中

	ValentinaGym94
	最後の計量: 週に0.5 kg減量中

	frapuccina
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

すべてを表示

ClaudiaSpeziaの料理帳

カロリー: 102kcal | 脂質: 7.78g | 炭水化物: 7.47g | たんぱく質: 1.83g

Palline al Cocco

Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.

カロリー: 227kcal | 脂質: 8.94g | 炭水化物: 10.94g | たんぱく質: 25.63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

カロリー: 72kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 11.66g | たんぱく質: 1.71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

カロリー: 112kcal | 脂質: 4.42g | 炭水化物: 12.72g | たんぱく質: 6.82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

カロリー: 160kcal | 脂質: 11.20g | 炭水化物: 11.43g | たんぱく質: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

料理帳を全て表示

ClaudiaSpeziaの最近の食べ物と運動

	Sfoglie
	Ginger
	家事
	料理
	歩く（ゆっくり） - 時速3km

ダイエットカレンダーを表示