ふくの助け
2018年 11月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
57.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg

現在の体重
54.2 kg
成績: 週に5.6 kg増量中

目標の体重
57.3 kg
残り: 3.1 kg
2018年には64㎏あった体重が、運動と食事制限で現在は57㎏~53㎏
現在体脂肪を10%まで落としそこから増量していこうと思います。


ふくの助けの体重の記録


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marina3914
最後の計量: 週に0.7 kg増量中 Up
 
196meg
最後の計量: 週に4.2 kg増量中 Up
Holly_kk
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
 
**hana**
最後の計量: 週に0.4 kg増量中 Up


ふくの助けの最近の食べ物と運動


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