So,jetzt habe auch ich rausgefunden,wie man eine Bio schreibt.(aber leider keine smileys).Ich bin bj 73,habe zwei wundervolle Jungs und bin schon mein ganzes Leben lang übergewichtig.
Was hat mich hierher gebracht?! Seit November habe ich Arthrose im Knie und stehe/Stand kurz vor einer teilprothese. Zum Jahreswechsel 23/24 hat mich eine schwere Grippe drei Wochen außer Gefecht gesetzt, und ich habe einige Kilo dabei verloren..die Knieschmerzen wurden allerdings weniger...lag es an dem verlorenen Gewicht oder an der Ruhe? Egal,ich probiere einfach mal, ob ich vielleicht noch mehr Gewicht verlieren kann und evtl somit einer OP entgehen kann! Als ich mich hier angemeldet hatte las ich ständig über das Buch "fettlogik überwinden", hab es bestellt und an einem Wochenende gelesen...vorab, es ist in der Form nichts für mich, aber was ich daraus mitgenommen habe ist, dass man ja über die Jahre bloß ständig 300,400 Kalorien täglich zuviel essen muss um übergewichtig zu werden! Das hat mir sehr geholfen, denn als übergewichtiger sehe ich mich doch als"verfressen...maßlos"..und man muss bloß unter seinem etb bleiben um abzunehmen! Bisher war in meinem Kopf immer bloß "nicht mehr wie 1000 Kalorien...bloß Knäckebrot und Wasser "...solche Dinge halt,die für mich keinerlei Lebensqualität bedeuten. Und siehe da, wenn ich mich daran halte,klappt es!!
Mein Gegner ist leider die Depression...Ich bin so schrecklich antriebslos...ständig müde...bin halt "am leben" aber ohne großartige Freude etc. Deswegen werde ich mir hier auch keine "großen" Ziele setzen, ich lebe (tracke) von Tag zu Tag. Bisher klappt es ganz gut, aber ich weiß, dass es auch morgen schon wieder anders aussehen kann.
Aber ich bin auch gespannt wie weit ich mich selbst bringen kann!...dranbleiben kann...