2018年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1589 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 88.35g | 炭水化物: 180.64g.
朝食: インスタントコーヒー(粉末), ザバス ソイプロテイン100. 夕食: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 玄米(中粒、調理済み), 棚橋食品 なめらか絹とうふ, 平和堂 春獲れかきフライ, 生卵, ピクルス ご飯がススム うま辛胡瓜, みそ汁. 軽食/その他: エースコック 担々麺, インスタントコーヒー(粉末), ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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