2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
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1864 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 184.22g | 炭水化物: 160.27g.
朝食: カゴメ 野菜一日これ一本, ニッポンハム シャウエッセン２本, 巻き寿司, イオン 無脂肪牛乳, ニチガ ホエイプロテイン100. 昼食: 明太子, グレープフルーツ, 里芋, ローソン ひじき煮, ご飯, 鶏の唐揚げ, 水炊き. 夕食: HMB , バルクスポーツ クレアチン, ニチガ ホエイプロテイン100, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 軽食/その他: 味の素 アミノバイタル プロ, ファミリーマート サラダチキンハーブ, ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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