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finesnow
日記
2018年 04月 2日
finesnowの日記, 2018年 04月 2日
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2018年 04月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.3 kg
これまでの減量分:
10 kg
.
残り:
10.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 2日:
792 kcal
脂質: 7.10g | たんぱく質: 29.96g | 炭水化物: 147.05g.
朝食:
ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ.
昼食:
下田商事 クイックはるさめ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 梅おろし, ウイダー プロテインバー グラノーラ.
夕食:
小諸そば かけそば, ほうれん草.
もっと...
1947 kcal
運動:
ボルダリング1h - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分.
もっと...
週に1.1 kg増量中
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