2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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3217 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 296.23g | 炭水化物: 358.01g.
朝食: 大根, ソイプロテイン, 山芋, クルミ, ゆで卵. 昼食: ヤマキ めんつゆ, めかぶ, さば缶, キャベツ, マルエツ ぽん酢. 夕食: 山芋. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインブルーベリー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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