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28.9 スタート
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48.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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883 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 29.53g | 炭水化物: 93.77g.
朝食: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. 昼食: 鮭フライ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. 夕食: おかめ納豆 極小粒, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. 軽食/その他: カルビー 堅あげポテト うすしお味 (70g), クッキー, マドレーヌ, イオン株式会社 ミックスナッツ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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1471 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 休憩 - 7 時間 5 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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