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took multi, 80+ oz water
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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1485 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 196.02g.
朝食: Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Cashew Halves & Pieces, Air Popped Popcorn, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Athenos Roasted Garlic Hummus, Spinach, Amy's Light in Sodium California Veggie Burger, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Natural Ovens Bakery Right Wheat Whole Grain Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Taro Brand Carrot Sticks, Bush's Best White Beans, Baby Spinach, Trader Joe's Mirepoix, Hellmann's Light Mayonnaise. 軽食/その他: Bananas, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, La Choy Chow Mein Noodles, Diamond of California Chopped Walnuts, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Blood Oranges. もっと...
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2777 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 43 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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