2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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3378 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 243.77g | 炭水化物: 511.28g.
朝食: 山芋. 昼食: ファミリーマート ちぎってビーフジャーキー, ローソン おにぎり 辛子明太子, ローソン サラダチキン ハーブ. 夕食: さば缶, 豚ひき肉（焼いた）, トップバリュー もやし, 山芋, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 軽食/その他: 山芋, ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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