Siegelsの日記, 2018年 02月 18日

2018年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:

1715 kcal

脂質: 52.35g | たんぱく質: 144.67g | 炭水化物: 119.29g. 朝食: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. 夕食: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 軽食/その他: Light Beer, Red Table Wine. もっと...

2102 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中

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