Siegelsの日記, 2018年 01月 30日

2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.5 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 1.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:

1826 kcal

脂質: 135.41g | たんぱく質: 121.07g | 炭水化物: 23.44g. 朝食: Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 夕食: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Johnsonville Sausage Patty. もっと...

2007 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分. もっと...

週に1.6 kg減量中

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Time for new goals?

2018年 01月 30日投稿者: From371to184

Congratulations. Quite the accomplishment. Good luck with next goal.

2018年 02月 5日投稿者: Siegels


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