2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
|
3905 kcal
|
脂質: 95.61g | たんぱく質: 318.62g | 炭水化物: 446.50g.
朝食: ソイプロテイン, 山芋. 昼食: ご飯, 山芋, クルミ, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: 砂糖, 牛すじ, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|