2018年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 7.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3948 kcal 脂質: 100.56g | たんぱく質: 335.86g | 炭水化物: 427.22g.   朝食: ソイプロテイン, 山芋. 昼食: ご飯, クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: キャベツ, さば缶. 軽食/その他: ソイプロテイン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
週に4.2 kg減量中

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