2018年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
|
3948 kcal
|
脂質: 100.56g | たんぱく質: 335.86g | 炭水化物: 427.22g.
朝食: ソイプロテイン, 山芋. 昼食: ご飯, クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: キャベツ, さば缶. 軽食/その他: ソイプロテイン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|