2018年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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4058 kcal
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脂質: 103.19g | たんぱく質: 350.85g | 炭水化物: 437.46g.
朝食: 山芋, ソイプロテイン. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ, ご飯. 夕食: トップバリュー もやし, さば缶, サラダコスモ 大豆もやし. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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