2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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4785 kcal
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脂質: 132.29g | たんぱく質: 360.80g | 炭水化物: 473.91g.
朝食: 明日香野 きな粉, 砂糖, 餅. 昼食: トップバリュ さきいか, ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン おにぎり 生たらこ. 夕食: 鶏の胸肉, 玉ねぎ, キャベツ, ホルモン, ハンバーグ, 鶏レバー, マグロの刺身, はつ, ビール. 軽食/その他: セブンイレブン いつものコーヒー甘さひかえめ, セブンプレミアム 鮭とば, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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