2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
|
2788 kcal
|
脂質: 56.63g | たんぱく質: 156.62g | 炭水化物: 198.27g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 肉野菜炒め, ご飯. 昼食: イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の唐揚げ, FamilyMart あじフライ, ご飯. 夕食: 鍋, 蟹, 日本酒. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|