2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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3638 kcal
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脂質: 88.47g | たんぱく質: 331.00g | 炭水化物: 385.42g.
朝食: 山芋. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 夕食: サラダコスモ 大豆もやし, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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