2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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4265 kcal
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脂質: 102.69g | たんぱく質: 361.21g | 炭水化物: 475.58g.
朝食: 山芋. 昼食: クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, ご飯. 夕食: カニ, さば缶, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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