2017年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
|
3377 kcal
|
脂質: 100.33g | たんぱく質: 282.68g | 炭水化物: 336.65g.
朝食: クルミ, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン. 昼食: キャベツ, さば缶. 夕食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ご飯, ソイプロテイン, 山芋. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|