2017年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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3429 kcal
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脂質: 109.46g | たんぱく質: 283.32g | 炭水化物: 328.62g.
朝食: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ, さば缶. 夕食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, ご飯. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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