2017年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 3日:
|
3580 kcal
|
脂質: 121.25g | たんぱく質: 274.74g | 炭水化物: 359.26g.
朝食: ゆで卵, クルミ, 大根, ホエイプロテイン モカ味. 昼食: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 夕食: 洋ナシ, キャベツ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ホエイプロテイン モカ味. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|