2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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3704 kcal
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脂質: 108.24g | たんぱく質: 329.03g | 炭水化物: 365.22g.
朝食: バナナ, 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 昼食: ゆで卵, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, さば缶, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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