2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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4381 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 284.47g | 炭水化物: 697.54g.
朝食: ごま油, ささみ, 山芋. 昼食: ささみ, 山芋, 卵白, ゆで卵, ご飯, マルハニチロ食品 金のどんぶり 中華丼, 山芋, ささみ. 夕食: 枝豆, さば缶, 山芋. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に7 kg減量中
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