2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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7263 kcal
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脂質: 161.38g | たんぱく質: 419.97g | 炭水化物: 879.81g.
朝食: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 昼食: クルミ, ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味, 大根. 夕食: 山芋, マルちゃん 麺づくり 担々麺, カレーライス, なとり ジャッキーカルパス (64g), 亀田製菓 柿の種 わさび, トップバリュ さきいか, 丸大食品 唐揚げ, 生ビール. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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