2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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37.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1485 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 76.61g | 炭水化物: 213.88g.
朝食: Pisang, Telur Asin, Kacang Hijau, KFC Perkedel, Donat Dilapisi Coklat, Susu Kedelai. 昼食: Sari Roti Roti Tawar, Es Krim Vanila, Kacang Hijau, Pisang. 夕食: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ketupat, Indomart Tempe Mendoan, Kacang Hijau, KFC Perkedel. 軽食/その他: Jeruk, Salak. もっと...
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3054 kcal
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運動:
Body Combat - 1 時間 30 分, ライドバイク - 1 時間, バスケットボール - 2 時間, 浴びる - 30 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 2 時間 30 分, 腹筋 - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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