2017年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 212.83g.
朝食: スジャータ 豆乳＋おから のむ大豆, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. 昼食: サニーレタス, 卵, チキンカツ, ご飯, 大根, 豆腐, 白菜. 夕食: 鯖寿司, いなり寿司. もっと...
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1493 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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