2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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37 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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1224 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 32.96g | 炭水化物: 191.51g.
朝食: Sayur Lumpia, Lupis, Bika Ambon, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Morin Selai Strawberry. 昼食: Bihun Panjang, Saus Tomat, Sayur Lumpia. 夕食: Oreo Ice Cream Cookies, Kebab. 軽食/その他: Es Loli (Bebas Gula). もっと...
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2319 kcal
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運動:
バスケットボール - 1 時間, 皿洗い - 40 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 20 分, 浴びる - 30 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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