|
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 💚🌞.
|
59.6 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
|
1287 kcal
|
脂質: 37.80g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 159.18g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Alpro Kokosnussdrink - Original, Lätta Original, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 昼食: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 軽食/その他: Kohlrabi, Pink Lady Äpfel. もっと...
|
|
2422 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|