2017年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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2651 kcal
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脂質: 110.49g | たんぱく質: 229.41g | 炭水化物: 197.58g.
朝食: クルミ, 大根, 540ホエイコンセントレーション, ゆで卵. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 夕食: ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, サツマイモ, ソイプロテイン. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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