2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
|
2432 kcal
|
脂質: 94.76g | たんぱく質: 254.82g | 炭水化物: 151.40g.
朝食: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 昼食: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, さば缶. 夕食: ソイプロテイン, サツマイモ, キャベツ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|