2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
|
509 kcal
|
脂質: 8.85g | たんぱく質: 50.23g | 炭水化物: 60.00g.
朝食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Gery Chocolatos Chocolate Drink. 昼食: Energen Kacang Hijau. 夕食: Nila (Ikan). 軽食/その他: NutriSari Sweet Mango. もっと...
|
|
3004 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, バスケットボール - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, ライドバイク - 1 時間, 腹筋 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 1 時間 40 分, Body Combat - 1 時間 40 分, 浴びる - 1 時間 40 分, テレビで見る - 12 時間, 料理 - 30 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|