2017年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
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2939 kcal
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脂質: 78.82g | たんぱく質: 276.69g | 炭水化物: 290.81g.
朝食: サツマイモ. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 大根. 夕食: ごま油, ゆで卵, さば缶, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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