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Decrease of serum total and free testosterone during a low-fat high-fibre diet. klik
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 8日:
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1852 kcal
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脂質: 146.50g | たんぱく質: 116.10g | 炭水化物: 17.37g.
朝食: Viando Kiełbasa Polska Pieczona, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Swojska Chata Flaki Wołowe w Rosole. もっと...
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1953 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Czyli dla młodych narwańców kurczak i pełnoziarnisty makaron może być ok. Dla dziadków jak ja lepiej tłuszczyk jeść ;)
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mysle ze dla mlodych tym bardziej tluszcze bo w okresie wzrostu wiecej moga z tego wycisnac :) szkoda ze ja tego wszystkiego 20 lat temu nie wiedzialem :D
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szkoda, uciekło mi trochę lat życia na walkę ze samym sobą. Znów zaczynam czuć, że żyję. 😸👍
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2017年 09月 11日 投稿者: vibo69
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