2017年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
109.1 kg これまでの減量分: 3.8 kg.    残り: 18.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1661 kcal 脂質: 81.67g | たんぱく質: 87.30g | 炭水化物: 139.43g.   朝食: Simply Fresh Santa Fe Style Chicken Salad, The Little Potato Company Savory Herb Potatoes, Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast. 昼食: Potato Chips, Nestle White Chocolate Chips. 夕食: Charms Blow Pop (18g), Plain Yogurt (Skim Milk), Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. もっと...
3608 kcal 運動: 座る - 7 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   2 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 9 時間   58 分. もっと...
週に0.6 kg減量中

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