2017年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 8日:
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550 kcal
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脂質: 13.36g | たんぱく質: 15.84g | 炭水化物: 96.01g.
昼食: Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe. 軽食/その他: Pop Es Beku, Cilok, Yupi Tutti Frutti, Tape Singkong, Es Loli (Bebas Gula). もっと...
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3172 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 浴びる - 1 時間 40 分, テレビで見る - 12 時間, ショッピング - 1 時間, 腹筋 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 1 時間 40 分, バスケットボール - 2 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間 20 分, ライドバイク - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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