2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
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759 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 19.16g | 炭水化物: 102.95g.
朝食: Perkedel Kentang, Nangka, Sayur Asem. 軽食/その他: Susu (Susu Murni), Wall's Feast Vanilla, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Dodol, Martabak Manis. もっと...
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3114 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, Body Combat - 1 時間 25 分, 腹筋 - 1 時間 30 分, 浴びる - 1 時間 40 分, テレビで見る - 12 時間, 睡眠 - 3 時間 20 分, バスケットボール - 1 時間 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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