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11.7%
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 2日:
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1230 kcal
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脂質: 13.18g | たんぱく質: 134.56g | 炭水化物: 132.60g.
朝食: ファインラボ プロテインパンケーキ, メープルシロップ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳. 昼食: FamilyMart フレッシュ野菜サラダ. 夕食: マグロの刺身, キューピー サラダクラブ 10品目のサラダ, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト バランスランチ バナナと雑穀, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, Quest Nutrition モカチョコレートチップ プロテインバー. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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