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aiyuu
日記
2017年 08月 2日
aiyuuの日記, 2017年 08月 2日
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2017年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.6 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
5.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 2日:
1287 kcal
脂質: 51.80g | たんぱく質: 38.30g | 炭水化物: 163.65g.
昼食:
ヤマザキ製パン メロンパン.
夕食:
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート 明太子スパゲティ, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ, セブンイレブン マカロニサラダ.
もっと...
1270 kcal
運動:
ダンス(低速ステップ) - 9 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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