2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
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1613 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 156.48g | 炭水化物: 176.27g.
朝食: ローソン ブランのあんぱん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 玄米, ミツカン くめ納豆. 昼食: ポッカサッポロ 食べる海苔どっさりスープ, ファミリーマート ロース生ハム, レタス, ゆで卵, ゆでたまご 卵白のみ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. 軽食/その他: ナチュラルローソン チャーシューロール, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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