2017年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:
|
2342 kcal
|
脂質: 53.26g | たんぱく質: 369.47g | 炭水化物: 103.50g.
朝食: ソイプロテイン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), レタス, クルミ, ゆで卵. 昼食: ソイプロテイン. 夕食: 木綿豆腐, エリンギ, もやし, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, プロテイン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|