guricoの日記, 2017年 02月 9日

2017年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:

1067 kcal

脂質: 26.34g | たんぱく質: 32.62g | 炭水化物: 170.80g. 朝食: パン, クノールコーンスープ. 昼食: ファミリーマートわかめごはん, 醤油ラーメン. 夕食: 大根サラダ. もっと...

1486 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 45 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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guricoの体重の記録