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gurico
日記
2017年 02月 9日
guricoの日記, 2017年 02月 9日
guricoさんの自己紹介
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2017年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
48.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
1.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 9日:
1067 kcal
脂質: 26.34g | たんぱく質: 32.62g | 炭水化物: 170.80g.
朝食:
パン, クノール コーンスープ.
昼食:
ファミリーマート わかめごはん, 醤油ラーメン.
夕食:
大根サラダ.
もっと...
1486 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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