2017年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
48.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1067 kcal 脂質: 26.34g | たんぱく質: 32.62g | 炭水化物: 170.80g.   朝食: パン, クノール コーンスープ. 昼食: ファミリーマート わかめごはん, 醤油ラーメン. 夕食: 大根サラダ. もっと...
1486 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間   45 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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